Lidské tělo dokáže zadržovat až 2,5 kilogramu vody, z čehož se většina ukládá v tekutině obklopující buňky. O poznání více vody zpravidla zadržují potom lidé trpící nadváhou, což je dáno tím, že mají tendenci konzumovat vyšší množství sodíku a to výrazně přispívá právě k zadržování vody. 

Zadržování vody je většinou dočasné a lze jej poměrně snadno léčit. Někdy však může být známkou špatného zdravotního stavu a může poukazovat na závažnější onemocnění. Pokud tedy obtíže trvají po delší dobu, je třeba navštívit lékaře.

Kdy se nepouštět do odvodnění organismu?

S odvodňovacími tabletami a čaji opatrně v případě dlouhotrvajících otoků a pokud se léčíte se srdcem, vysokým krevním tlakem či v případě, že užíváte lékařem předepsané léky na odvodnění. Zcela se jim vyhněte i v těhotenství, během nějž jsou otoky také velmi časté. V případě jednostranných či výrazných otoků okamžitě vyhledejte lékaře.

A jak tedy zatočit se zavodněným organismem? 

Sáhnout můžeme po některém z mnoha doplňků stravy na odvodnění. Tablety na odvodnění obvykle obsahují rostlinné extrakty v kombinaci s některými důležitými vitamíny a minerály. Mezi bylinky na odvodnění patří zejména přeslička, kterou obsahuje ve správném poměru náš vynikající přípravek - Odvodni To.   

V případě nadměrného zadržování vody v těle v souvislosti s premenstruačním syndromem, doporučujeme kromě prášků na odvodnění přidat do stravy i potraviny bohaté na vápník, hořčík a vitamin E.